La blessure du rejet est l'une des cinq grandes blessures émotionnelles identifiées par Lise Bourbeau dans son ouvrage "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même". Cette blessure, qui prend racine dès la petite enfance, peut influencer profondément la vie d'un individu. Il est essentiel de comprendre cette blessure, son impact sur notre comportement et l'apparence physique, et surtout, de reconnaître le masque que nous portons pour nous en protéger : le masque du fuyant.
Origines et Manifestations de la Blessure de Rejet
La blessure de rejet est souvent éveillée très tôt dans la vie, généralement entre la conception et la première année. Elle peut survenir lorsque l'enfant perçoit, consciemment ou non, qu'il n'a pas le droit d'exister ou qu'il n'est pas voulu. Cette perception est fréquemment liée au parent du même sexe, qui, pour une raison ou une autre, peut ne pas répondre aux besoins émotionnels de l'enfant.
Les individus souffrant de cette blessure ont tendance à développer un masque de fuyant. Ce masque se traduit par une série de comportements d'évitement, que ce soit dans les relations, les responsabilités ou même dans la vie quotidienne. Le fuyant peut se retirer dans son imaginaire, éviter les relations sociales, et même se fuir lui-même en s'engageant dans des comportements autodestructeurs.
Le Masque du Fuyant
Le masque du fuyant est une protection inconsciente que l'individu met en place pour éviter de revivre la douleur du rejet. Cependant, ce masque, bien que protecteur, limite grandement l'épanouissement personnel. Il empêche la personne de se connecter pleinement aux autres et de vivre des relations authentiques.
Physiquement, le masque du fuyant se manifeste souvent par un corps contracté, étroit, voire fragmenté. Les yeux peuvent paraître petits, avec un regard empreint de peur. Le fuyant adopte un vocabulaire dévalorisant, utilisant fréquemment des termes comme "nul", "rien", ou "inexistant". Cette attitude traduit une faible estime de soi et un besoin constant de se rendre invisible pour éviter le rejet.
Sur le plan comportemental, le fuyant est souvent détaché des réalités matérielles, préférant vivre dans un monde intérieur où il se sent plus en sécurité. Il peut osciller entre des phases d'amour intense et de haine profonde, ce qui le rend difficile à comprendre pour son entourage. Sa plus grande peur est la panique, qui peut survenir dès qu'il est confronté à une situation où il se sent rejeté.
L'Importance de Reconnaître et d'Accepter cette Blessure
Reconnaître que l'on souffre de la blessure du rejet est une étape cruciale vers la guérison. Cette prise de conscience permet de comprendre pourquoi certains schémas comportementaux se répètent dans notre vie, et pourquoi nous avons tendance à fuir certaines situations.
L'acceptation de cette blessure ne signifie pas se résigner à la subir, mais plutôt la regarder en face, l'observer et en tirer des enseignements. Comme le dit Lise Bourbeau, il est important de se pardonner et de pardonner aux autres pour les situations passées qui ont pu raviver cette blessure. Ce processus de pardon est essentiel pour commencer à se libérer du masque du fuyant et à vivre de manière plus authentique.
Apprendre à Lâcher Prise et à Vivre Sans Masque
Le fuyant doit apprendre à lâcher prise, à ne plus chercher à se protéger en s'isolant ou en se rendant invisible. Cela implique de cesser de démontrer sa force ou sa réussite uniquement pour se rassurer, et de comprendre qu'il est possible de vivre sans se cacher derrière un masque.
Lâcher prise signifie aussi accepter de ne pas être parfait, de faire des erreurs et d'être vulnérable. C'est en embrassant ces aspects de soi que l'on peut commencer à se libérer de la peur du rejet et à vivre de manière plus épanouie.
Réfuter les Croyances Limitantes
Les croyances limitantes jouent un rôle central dans le maintien du masque du fuyant. Ces croyances, telles que "je ne suis pas important", "je ne vaux rien aux yeux des autres", ou "je passe inaperçu", sont profondément ancrées dans l'esprit du fuyant et renforcent son besoin de se protéger.
Pour se libérer de ces croyances, il est important de les remettre en question. Par exemple, on peut se demander : "Est-ce vrai que je ne suis pas important ?" ou "Y a-t-il des moments où j'ai été reconnu pour ma valeur ?". Ce processus de réfutation permet de déconstruire les croyances limitantes et de remplacer les pensées négatives par des affirmations positives et réalistes.
En Conclusion La Blessure du Rejet
La blessure de rejet et le masque du fuyant qui l'accompagne peuvent profondément affecter la vie d'une personne. Cependant, en prenant conscience de cette blessure, en acceptant les émotions qui y sont liées, et en travaillant à lâcher prise sur les croyances limitantes, il est possible de guérir et de vivre de manière plus authentique.
Le chemin vers la guérison peut être long et difficile, mais il est essentiel pour retrouver son vrai soi et vivre sans masque. Comme le dit Lise Bourbeau, "Nous portons un masque seulement lorsque nous voulons nous protéger". En apprenant à se protéger autrement, en développant une relation plus saine avec soi-même et les autres, on peut enfin laisser tomber le masque du fuyant et embrasser pleinement la vie.