Nous avons tous rencontré des personnes qui semblent obsédées par l'ordre, les habitudes, et les règles indérogeables. Peut-être est-ce votre collègue qui exige que les rapports soient rendus avant la fin de la journée "parce que c’est comme ça", ou votre conjoint qui ne supporte pas que les chaussettes soient rangées ailleurs que dans le bac à chaussettes. Ces comportements, bien qu’irritants, sont souvent le signe d'une psychorigidité sous-jacente. Mais qu'est-ce qui pousse une personne à adopter une telle rigueur dans sa vie quotidienne ? Comment ce besoin de contrôle se développe-t-il, et surtout, comment peut-on y faire face ?
La Psychorigidité : Une Défense Contre l’Anxiété
La psychorigidité se caractérise par une obsession pour l'ordre et les règles, accompagnée d'une grande difficulté à s'adapter aux changements. Cette rigidité mentale, souvent associée à des personnalités obsessionnelles, découle d'un besoin profond de contrôle pour gérer une anxiété latente. Le psychanalyste Natalie Bourgeois explique que ces individus sont souvent incapables de lâcher prise et s'accrochent obstinément à leurs idées, même lorsque celles-ci sont remises en question.
À l’instar du célèbre personnage de la série Monk, un névrosé obsessionnel typique ne tolère pas que son environnement soit perturbé. Tout déplacement d'objet, toute modification de routine peut provoquer une angoisse intense. Cette réaction n'est pas uniquement liée à l'environnement matériel, mais s'étend également aux relations sociales et à toute perturbation des habitudes établies. En d'autres termes, le psychorigide vit dans une peur constante de perdre le contrôle, une peur souvent enracinée dans des expériences précoces de séparation ou de perte.
L’Origine de la Psychorigidité : Une Histoire Familiale
La plupart des experts s’accordent à dire que la psychorigidité prend racine dans l’enfance. Les personnes psychorigides ont souvent grandi dans des environnements stricts et rigides, où les règles et l’ordre étaient primordiaux. Elles ont intériorisé ces valeurs de leurs parents, souvent décrits comme eux-mêmes psychorigides ou obsessionnels. Dans ces contextes, l'enfant apprend que l'ordre et le contrôle sont essentiels à la sécurité et au bien-être. En grandissant, ces enfants deviennent des adultes qui reproduisent ces schémas rigides, tant dans leur vie personnelle que professionnelle.
Pierre Nantas, psychothérapeute, souligne que cette tendance peut également être exacerbée par des expériences traumatiques ou des déceptions dans la vie adulte. Par exemple, une trahison ou une situation de harcèlement peut pousser une personne à cloisonner ses émotions et à adopter des comportements rigides pour se protéger de nouvelles blessures. Dans ces cas, la psychorigidité devient une carapace, une manière de se prémunir contre d’éventuels dangers.
La Psychorigidité et la Société : Une Exacerbation Collective
Il est important de noter que la psychorigidité n'est pas uniquement un phénomène individuel ; elle peut également être amplifiée par les normes sociales et culturelles. Notre société moderne, avec ses injonctions à la performance et à la réussite, pousse souvent les individus à adopter des comportements rigides pour se conformer aux attentes. Des slogans comme "Ne lâchez rien" ou "Yes we can" peuvent, en apparence, encourager la persévérance, mais ils peuvent aussi inciter à une fermeture émotionnelle et à une rigidité mentale. Les personnes sont alors poussées à refouler leurs émotions et à s’enfermer dans des schémas rigides pour éviter toute forme de vulnérabilité.
Natalie Bourgeois souligne que cette pression sociétale peut contribuer à l’isolement des individus psychorigides, les enfermant davantage dans leur besoin de contrôle. Cela peut également renforcer une attitude de repli sur soi, où tout ce qui est extérieur à soi est perçu comme une menace. Ce phénomène est souvent lié à une "fermeture d’esprit", une incapacité à accepter la différence et à faire preuve de flexibilité face aux nouvelles idées ou aux changements.
Les Conséquences de la Psychorigidité : Un Fardeau pour Soi et les Autres
Vivre avec une personne psychorigide peut être extrêmement difficile, tant pour l’individu lui-même que pour son entourage. Le psychorigide impose souvent ses règles aux autres, avec peu de tolérance pour les divergences d’opinion ou les comportements qui ne correspondent pas à ses attentes. Cette rigidité peut se manifester par un comportement autoritaire, un refus de déléguer, et une tendance à critiquer ou à se plaindre du manque de soutien, tout en refusant l'aide lorsqu'elle est proposée.
Socialement, les personnes psychorigides sont souvent perçues comme froides et distantes. Elles ont du mal à comprendre l'humour des autres et peuvent être très critiques, non seulement envers elles-mêmes, mais aussi envers ceux qui les entourent. Cette attitude peut les isoler davantage, car leur besoin de contrôle et leur incapacité à déléguer les éloignent des interactions sociales spontanées et joyeuses.
Comment Réagir Face à une Personne Psychorigide ?
Face à une personne psychorigide, il est essentiel d’adopter une approche douce et compréhensive. Faire des reproches ou tenter de la contraindre à changer ne fera qu’accentuer son anxiété et renforcer sa rigidité. Au contraire, il est recommandé de favoriser le dialogue, de lui exprimer ses ressentis avec empathie, et de l’encourager à faire preuve de souplesse. Lui montrer les bénéfices d’une approche plus détendue peut progressivement l’aider à relâcher son besoin de contrôle.
Le rôle d’un psychothérapeute est également crucial dans l’accompagnement d’une personne psychorigide. Des thérapies comme les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l’hypnose, ou l’EMDR peuvent aider à identifier les origines de cette rigidité et à développer de nouvelles habitudes plus souples. Il s’agit de reconnecter l’individu à ses émotions et de l’encourager à prendre du plaisir dans des situations où il aurait auparavant ressenti de l’angoisse.
Conclusion
La psychorigidité est un phénomène complexe qui trouve ses racines dans l’histoire personnelle et familiale, mais qui est également nourri par les pressions de la société moderne. Comprendre les mécanismes sous-jacents à ce comportement est essentiel pour aider les individus concernés à retrouver une vie plus équilibrée et épanouie. Bien qu’il soit difficile de changer une personnalité profondément rigide, un accompagnement psychothérapeutique et un environnement empathique peuvent offrir à ces personnes une chance de relâcher leur emprise sur le contrôle et de s’ouvrir à de nouvelles expériences.